აკონტროლებს თუ არა fitbit კვებას?
აკონტროლებს თუ არა fitbit კვებას?

ვიდეო: აკონტროლებს თუ არა fitbit კვებას?

ვიდეო: აკონტროლებს თუ არა fitbit კვებას?
ვიდეო: Lose Belly Fat But Don't Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge) 2024, ნოემბერი
Anonim

რა არის კვების გეგმა Fitbit აპლიკაცია? გამოიყენეთ ა Fitbit კვების გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი წონის მიზნის მიღწევაში და შენარჩუნებაში. დაარეგისტრირეთ თქვენი ყოველდღიური საკვების მიღება, რომ ნახოთ რამდენ კალორიას მიირთმევთ დახარჯული სავარაუდო კალორიებთან შედარებით.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, აკონტროლებს თუ არა fitbit კალორიებს ზუსტად?

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ Fitbit Surge-ს ჰქონდა ყველაზე მეტი ზუსტი კალორია დაწვა გაანგარიშება მსგავსი მოწყობილობების ჯგუფს შორის, შეცდომის სიხშირით 25% -ზე მეტი. ტესტირებულ სხვა მსგავს მოწყობილობებს ჰქონდათ შეცდომის შედარებით მაღალი მაჩვენებელი - 93%-მდე.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, შეუძლია თუ არა fitbit-ს ნახშირწყლების თვალყურის დევნება? Fitbit აპლიკაციის განახლება: თქვენმა კვების ჟურნალმა უბრალოდ მიიღო მაკრო ტრეკერი. რა საერთო აქვთ ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს? ისინი ყველა მაკროელემენტებია - ნუტრიენტები, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება დიდი რაოდენობით - და ისინი ახლა ასევე ხელმისაწვდომია თქვენს სხეულში. Fitbit აპლიკაცია!

ამის გათვალისწინებით, როგორ აკონტროლებს Fitbit კალორიებს?

Fitbit მოწყობილობები აერთიანებს თქვენს ბაზალურ მეტაბოლურ მაჩვენებელს (BMR) - სიჩქარე, რომლითაც იწვებით კალორია დასვენების დროს სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების შესანარჩუნებლად (სუნთქვის, სისხლის მიმოქცევის და გულისცემის ჩათვლით) და თქვენი აქტივობის მონაცემების შესაფასებლად კალორია დაიწვა. გაითვალისწინეთ, რომ გარკვეულ რეგიონებში, თქვენ ხედავთ კილოჯოულებს ნაცვლად კალორია.

Fitbit თუ MyFitnessPal უფრო ზუსტია?

The MyFitnessPal კალორიული მიზანია ზუსტი საკმარისია იმისთვის, რომ მიაღწიოთ თქვენი წონის მართვის მიზნებს, მაგრამ რადგან ჩვენ არ ვაკვირდებით თქვენს თითოეულ მოძრაობას, ჩვენ ვერ განვაახლებთ თქვენს მიზანს, თუ არ შეიტანთ მექანიკურ ვარჯიშს. The Fitbit შექმნილია იმისთვის, რომ მოგცეთ ა უფრო ზუსტი გაითვალისწინეთ თქვენი პირადი ყოველდღიური აქტივობის დონე.

გირჩევთ: